Как правильно загорать на солнце? - Gidas - Здоровье и медицина

Как правильно загорать на солнце?

Здоровье и медицина

результат от загараНаконец-то наступила давно ожидаемая весна с теплыми лучами солнца и звонко поющими птицами! После такой затяжной зимы хочется как можно скорее снять верхнюю одежду и достать свои любимые туфельки, платьица, юбки и легкие блузки. Но, посмотрев на себя в зеркало, понимаешь, что зима не прошла мимо и все-таки оставила свой след на вашем теле: кожа стала бледной и совсем исчез прошлогодний загар.

 

Поэтому, как только солнце начнет радовать теплом своих лучей и настанет время купальников, и все устремяться на пляж за красивым загаром, помните о том, как правильно загорать на солнце и не забывайте о некоторых нюансах приема солнечных ванн.

Некоторые правила солнечного загара

Если вы не хотите в первый же день получить ожоги, тогда приучайте свое тело к солнцу и процедуре загара постепенно. Начинайте с нескольких минут загара в день и постепенно увеличивайте это время. Но помните, что пребывание на солнце больше двух часов может пагубно отразиться на организме. Также не следует загорать под прямыми солнечными лучами, т.к. это чревато в лучшем случае ожогом кожи, в худшем – различными кожными заболеваниями.

Лучшее время для принятия солнечных ванн и нанесения наименьшего вреда вашему организму – это период с 7-8 до 10-11 часов утра и после 16 часов вечера.

Как защититься от солнца

защита от солнцаТакже нужно помнить, что когда Вы загораете, защиты от ультрафиолетовых лучей требуют и Ваши волосы, поэтому не забывайте надевать панамки, косынки, шляпки или кепки. А глаза будем беречь с помощью темных очков. Они не только оберегут нас от вредоносных лучей солнца, но и будут препятствовать образованию мимических морщинок, которые образуются вокруг глаз, когда мы начинаем щуриться.

защитный кремИ еще один существенный момент: ни в коем случае не выпивайте алкогольные напитки на пляже, ведь они блокируют чувствительность кожи. И в результате Вы можете получить не загар своей мечты, а ожог кожи и даже солнечный удар. Также не идите на пляж сразу же после принятия пищи – разморит. И всегда пользуйтесь кремом с защитой от ультрафиолетовых лучей. А чтобы не ошибиться в выборе крема, нужно определиться, к какому типу относится ваша кожа. Здесь главными факторами являются цвет глаз, кожи и волос. Чем светлее данные три компонента, тем в более сильной защите от солнца вы нуждаетесь.

Также немаловажна защита кожи уже после принятия солнечной ванны, а именно: никогда не забывайте пользоваться кремами после загара. Ведь именно крем после загара наносит завершающий штрих на вашем теле - закрепляет уже полученный загар, увлажняет кожу и снимает раздражение.

Правила загара в солярии

загар с волярииНо что же делать, если лето наступит только через пару месяцев, а выглядеть превосходно и иметь хотя бы легкий загар хочется уже сейчас? Тогда перед выходом в "свет" не мешало бы слегка побаловать свою кожу в солярии и подготовить ее к принятию солнечных ванн на свежем воздухе. Только сначала необходимо навсегда выучить некоторые правила о том, как правильно загорать в солярии.

Во-первых, если вы первый раз идете получать загар в солярий, то продолжительность сеанса не должна превышать 3-4 минут, а такие чувствительные участки тела как глаза и грудь должны быть обязательно защищены с помощью очков и стикинов – специальных наклеек для сосков, которые в салонах иногда выдаются бесплатно.

Во-вторых, рекомендуется перед сеансом тщательно очистить кожу от духов и декоративной косметики, ведь в них могут содержаться вещества, мешающие правильному загару.

Альтернативой искусственному загару в солярии в наше время являются различные крема с эффектом загара. Только перед их применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией и указанными в ней противопоказаниями, т.к. данный вид кремов может подходить не всем типам кожи и, конечно же, перед нанесением крема на все тело проведите тест на аллергическую реакцию.

Красивая и сияющая кожа – это, в первую очередь, показатель нашего здоровья, поэтому за ней нужно обязательно качественно следить и прислушиваться к добрым советам по уходу!

 
Кликни здесь, чтобы твои друзья тоже могли это увидеть:
 

Как правильно загорать на солнце?

Наконец-то наступила давно ожидаемая весна с…

Какие витамины полезны? Рассмотрим витамины В1, В2, В12,Н, С, А, D, Е

Иной раз случается так, что зимой человек…

Крем с эффектом загара

Крем с эффектом загара сегодня очень популярен.…